يشير الخبراء الى أن أفضل وضعية للنوم هي الوضعية التي تجعل الشخص يشعر بالراحة.
ويوضح مدير مركز “نورث ويل” لعلاج اضطرابات النوم بولاية نيويورك الأميركية الطبيب هارلي جرينبرغ ، أن بعض وضعيات النوم تكون أنسب لمن يعانون من مشكلات صحية معينة.
وقدمت مؤسسة النوم الأميركية ومقرها في مدينة سياتل مجموعة من التوصيات لتحديد وضعية النوم التي تناسب كل فرد حسب حالته الصحية وخصائصه الجسمانية، مع عرض مزايا وعيوب كل وضعية.
تقول المؤسسة ، إن النوم على الظهر يساعد في الحد من أوجاع أسفل الظهر والرقبة ويدعم العمود الفقري، ويقلل من تراكم سوائل الجسم ويخفض احتمالات الإصابة بتجاعيد الوجه.
