كثيرون يعانون من ارتجاع المريء، بسبب خلل في وظيفة صمام المعدة، ما يؤدي إلى رجوع حمض المعدة إلى المريء، مُسبِّبًا شعورًا حادًا بالحرقة وألمًا مزعجًا، يصاحبه غثيان، وصعوبة في التنفس، وسعال مزمن.
يشير خبراء التغذية الى حلٍّ طبيعي وفي متناول الأيدي، وهي مشروبات يمكن تناولها لتخفيف أعراض ارتجاع المريء، وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
البابونج
يُعد البابونج من المشروبات المهدِّئة للجهاز الهضمي، حيث يُساعد تناوله على التخفيف من أعراض الارتجاع المريئي، مثل الغثيان وحرقة المعدة، ويُحسِّن بشكل عام من راحة المعدة.
الشمّر
يُعد الشمر من أفضل الأعشاب لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، حيث أثبتت الأبحاث العلمية قدرته على تقليل الغثيان والمغص الذي قد يصاحب حالات الارتجاع المريئي، مما يجعله خيارًا مفيدًا لصحة المعدة.
اليانسون
يُوفِّر اليانسون طبقة حامية لأغشية الأمعاء المخاطية، مما يساعد بمنع ارتجاع الطعام إلى المريء. كما يُقلِّل من الشعور بحرقة المعدة والغثيان، وهو مناسب لمن يبحث عن بدائل طبيعية لتخفيف الأعراض.
اللبن البارد
يُساعد اللبن البارد على تخفيف حموضة المعدة، بفضل خواصه المهدِّئة التي تُقلل من الأعراض المصاحبة لارتجاع المريء، مما يجعله خيارًا سريعًا لمن يعاني من حرقة المعدة.
الموز
