شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني المكونات: جزر كامل زيت زيتون أعشاب طازجة (مثل إكليل الجبل أو الزعتر أو البقدونس) التحضير: اطهي الجزر على البخار حتى يصبح طريًا، ثم رشي عليه زيت الزيتون ورشي الأعشاب الطازجة المفرومة. الفوائد: هذا العشاء الخفيف والبسيط سهل على الجهاز الهضمي، مما يسمح له بالراحة طوال الليل. توفر الأعشاب فوائد إضافية لإزالة السموم مع تعزيز نكهة الطبق دون إضافة سعرات حرارية غير ضرورية.
