يُعد قياس مؤشر كتلة الجسم من أفضل الوسائل التي تُساعد في معرفة ما إن كان الوزن طبيعي أم هو فوق أو تحت الطبيعي، حيث يعتمد هذا المقايس على مقارنة الوزن بالطول. أما بالنسبة لكيفية قياس كتلة مؤشر الجسم فتتم كالآتي
مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كيلو غرام)/ الطول بوحدة المتر المربع.
يوجد ثلاث دلالات لقياس مؤشر كتلة الجسم، وهي كالآتي:
إذا كان القياس أقل من 18.5 فهذا مؤشر لانخفاض الوزن عن الطبيعي.
إذا كان القياس يتراوح ما بين 18.5 و24.9 فهذا دليل على أن الوزن ضمن معدلاته الطبيعية.
إذا كان القياس ما بين 25 إلى 29.9 هذا دليل على زيادة الوزن عن الحد الطبيعي.
إذا كان القياس أكثر من 30 هذا دليل على السمنة.
بعد تحديد كتلة مؤشر الجسم والخروج بنتيجة انخفاض في الوزن لا بد من معرفة الأسباب وراء ذلك.
لماذا لا يزيد وزني؟
أسباب كثيرة تُجيب على السؤال لماذا لا يزيد وزني،ستم توضيحها في ما يأتي:
-
العامل الوراثي
قد يكون مؤشر كتلة الجسم المُنخفض وراثي في العائلة.
-
زيادة عمليات الأيض