يساهم انخفاض درجات الحرارة خلال موسم الشتاء في تحسين الحرق والحصول على نتيجة أفضل خلال رحلة فقدان الوزن، وذلك لأن هذه البرودة تعمل على تحفيز تنشيط الدهون البنية (بالإنجليزية: Brown Fats) في الجسم، وهي الدهون النشطة في عملية التمثيل الغذائي، وتعرف أيضاً بأنها الدهون المولدة للحرارة.
ولتحسين حرق هذه الدهون البنية، ولتعزيز فوائد فصل الشتاء للتخسيس ينصح بالإجراءات التالية:
اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية يعزز صحة الجسم دون اكتساب الوزن.
ممارسة الرياضة خلال موسم الشتاء، كما أن الرياضة ستعمل على زيادة الشعور بالدفء في البرد القارس، وتقي من تيبس العظام والمفاصل.
شرب كميات كبيرة من الماء بحيث لا تقل عن 8 أكواب في اليوم.
فوائد فصل الشتاء العلاجية
