تعد الفاكهة من افضل الأطعمة الصحية التى تساعد الإنسان فى الوقاية من الأمراض ولكن هناك بعض الأنواع تمتلك فوائد صحية خارقة.
ووجدت الأبحاث العلمية اخيراً أن بعض أنواع الفاكهة تساعد فى حماية الإنسان من المشكلات الصحية التى تتسبب فى زيادة نسب الوفاة بـ 35% .
ووفقا لما جاء فى موقع “ إكسبريس” فقد قال الدكتور مايكل موسلي في البودكاست الخاص به “Just One Thing”: تناول وجبة خفيفة لذيذة من هذه الفاكهة يحسن تدفق الدم ويزيد كفاءة العقل وينقص الوزن والكرش كما وجدت الأبحاث الحديثة أن تناول التفاح يقلل من خطر الموت بنسبة 35%.
واضاف “ مايكل ” أن أحد الأسباب التي تجعل هذه الفاكهة مهمة جدا للإنسان احتواءها على قدر كبيرمن الفلافونويد في القشرة الخارجية ، وهي مضادات أكسدة توجد في قشر التفاح وثبت أن لها مجموعة من الفوائد ويحسن ضغط الدم و صحة القلب لذا يجب عدم التتخلص من القشرة . كما أن هذه الفاكهة تقلل نسبة الكوليسترول وتساعد في علاج الالتهابات المزمنة كمال أنها غنية بمركبات تسمى ترايتيربينويدس وهذه لها خصائص مضادة للالتهابات وثبت أنها تساعد في محاربة السرطان في الخلايا البشرية في الدراسات المعملية.