توصف فاكهة الكيوي من الفواكه الغنية ، فهي تحتوي على عناصر غذائية ضرورية للجسم، منها مادة اللوتين، والفيتامينات مثل فيتامين «A»، وفيتامين «C»، والألياف الغذائية.
ويؤكد اطباء في علم التغذية والغذاء أن الكيوي ” يساعد في التخلص من الوزن الزائد ويكافح السمنة؛ بسبب غناه بالبوتاسيوم، كما يساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، يحتوي على سعرات حرارية ضئيلة، مقابل نسبة جيدة من الألياف التي تمنح الجسم الشعور بالشبع وتقلل من الشراهة المفرطة لتناول المزيد من الطعام.
ويعد الكيوي ملين طبيعي للأمعاء ويساعد على تخليص الجسم من السموم والشحوم المخزنة في الجسم ، كما يحسن كفاءة أجهزة الجسم الحيوية، ما يساعده على العمل بشكل أفضل، وبالتالي يتحسن معدل الحرق والأيض بشكل تلقائي، فضلا عن انه يمد الجسم بعدد كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التى تجعل الجسم لا يشعر بالإرهاق أو التعب في أثناء فترة الرجيم”.
تحرص النساء اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً من أجل خسارة الوزن على تناول الفواكه سواء في الصباح الباكر أو في الليل بوصفها وجبة عشاء خفيفة بدلاً من الأكلات الدسمة. ومن الفواكه التي يُنصح بتناولها، الكيوي؛ لأنها من الفاكهة التي تساهم في خسارة الوزن بشكل ملحوظ، فهي تساهم في حرق الدهون، وتزيد من الشعور بالشبع، وتساهم في تقليل الرغبة في تناول الطعام ليلاً، وتعمل على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ. اكتشفي أهم فوائد الزبيب الأحمر المذهلة.
