أصبح الحصول على قسط كافٍ من النوم من أبرز التحديات التي يواجهها الكثيرون بسبب ازدياد الضغوط اليومية، وكثرة استخدام الهواتف والحواسيب وأجهزة التلفاز، بالإضافة إلى عوامل أخرى تؤثر في جودة النوم وعمق الراحة التي نحصل عليها.
وهنا تأتي أهمية الابتكارات التكنولوجية، وخاصة تلك المدعومة بالذكاء الاصطناعي التي تفتح آفاقًا جديدة لتحسين عادات النوم. إذ تقدم تطبيقات الذكاء الاصطناعي المصممة لتحسين النوم حلولًا مخصصة تعتمد على تحليل البيانات الشخصية؛ 5 من أبرز هذه التطبيقات التي يمكنك تجربتها لتحسين النوم.
