يقصد بتمارين تصغير الثدي بعض التمارين العضلية لمنطقة الصدر والتي تلعب دورًا فعالًا في تصغير حجم الثدي.
نذكر بعضًا من هذه التمارين
تمرين القوس باستخدام الدامبل.
تمرين البلانك مع رفع اليدين بالتناوب.
رفع الجسم عبر الاستناد على الكرسي.
تمرين الفراشة باستخدام الدامبل.
في هذا التمرين لا يتم الاعتماد على رفع آداة الدامبل فحسب، بل يجب أيضًا ثني اليدين قليلًا وعمل ما يشبه حركة القوس ذهابًا وإيابًا أثناء رفع الدامبل.
