يساعد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر على تحسين الأداء البدني من خلال تكسير الدهون واستخدامها كمصدر للطاقة. كما أظهرت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من نسبة الدهون التي يتم حرقها أثناء التمارين الرياضية.
تقليل الشهية
يعمل الشاي الأخضر على تقليل الشعور بالجوع، مما يساعدك على التحكم في كمية الطعام التي تتناولينها خلال اليوم.
تقليل تخزين الدهون
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تقلل من نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تخزين الدهون في الجسم، مما يساهم في منع زيادة الوزن.
تحسين الهضم