فوائد التفاح الأخضر الصحية

تحسين الهضم: يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم الصحي، وتمنع الإمساك، وتزيل السموم من الجسم.

المساعدة في فقدان الوزن: يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالألياف التي تزيد الشعور بالشبع لفترة أطول.

تقوية العظام: غني بالكالسيوم، الذي يعتبر عنصراً مهماً لصحة العظام، خاصة عند النساء بعد سن الثلاثين.

صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى الفلافونويدات التي تحمي الأوعية الدموية.

صحة الدماغ والجهاز العصبي: يساهم محتواه من مضادات الأكسدة وفيتامينات ب في الحفاظ على سلامة الخلايا العصبية، ويحارب الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزهايمر.

صحة الفم والأسنان: تساعد عملية مضغه على زيادة إفراز اللعاب الذي يحارب البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

الوقاية من الأمراض المزمنة: تعمل مضادات اسلأكسدة فيه، مثل الفلافونويدات وفيتامين ج، على محاربة الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.

صحة البشرة: يرطب البشرة ويزودها بالعناصر الغذائية الضرورية، كما تساعد مضادات الأكسدة فيه على محاربة التجاعيد.

صحة الحامل: يقلل من خطر الإصابة بسكر الحمل، كما أن الكالسيوم والحديد يساعدان في تقوية عظام الأم والجنين والوقاية من فقر الدم.