صحة وعلوم

مراعاة ممارسات الصيام الصحية يمكن أن يجعل الشهر مصدراً للشعور بالراحة والطمأنينة والتناغم مع الأجواء الروحانية التي هي الأساس. فالطعام الصحي والممارسات السليمة في هذا الشهر…

يساعد البرتقال بشكل كبير في تقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام والحد من الإصابة بالجفاف، وذلك لسببين رئيسيين: يشكل الماء حوالي 70% من القيمة الغذائية للبرتقال. يساهم…