صحة وعلوم

يعد الكرنب والسبانخ والسلق السويسري والبروكلي من المواد الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف وتظل منخفضة السعرات الحرارية. وترتبط بتدهور إدراكي أبطأ، وتحتوي هذه الخضروات على مستويات عالية…

ثبت أن الأطعمة المخمرة توفر مجموعة من الفوائد الصحية، وتناولها يوميا يمكن أن يعمل بمثابة مضاد للشيخوخة، ومضاد لارتفاع ضغط الدم، ومضاد للالتهابات، ومضاد للسكري، ومضاد…

المكسرات هي الوجبات الخفيفة الصحية المليئة بالعناصر الغذائية يمكن أن تساعد على إدارة مستويات الكوليسترول الصحية. من خصائصها ، تمنع أمراض القلب، وتدعم وظائف المخ، ويمكن…